Grof® Breathwork & Psychedelic Therapy facilitator on tuleva ammattinimikkeeni ja sen myötä esittelen tässä kolmivuotista koulutustani, jossa olen innostuneena ja vähän kauhuissani tehnyt omaa muutosmatkaani ja syventynyt koulutuksissani jo 2 vuotta. Lakisyistä jälkimmäistä nimikettä opiskellaan ja työnä harjoitetaan vain ulkomailla. Koulutuksen hengitysmatkat ovat Tanskassa ja psykedeeliopinnot Hollannissa. Opiskelemme monimuotoisesti sisäisten matkojen ohella kattavasti eettistä ja vastuuntuntoista fasilitointia. Alla lisää koulutuksen sisällöstä.

Seuraava avustamani Grof® Breathwork työpaja 13.-14.3. Helsingissä. Ilmoittautuminen täällä

Metodi

• Stanislav Grofin oppeihin perustuva syvähengitysmatka, jota siivittää provosoiva musiikki
• Bodywork eli energiaa vapauttava tuettu kehotyöskentely
• Mandala-työskentely eli integraatio heti matkan jälkeen visuaalisen ilmaisun kautta

Stanislav Grof ja hänen edesmennyt vaimonsa Christina kehittivät holotrooppisen hengityksen Californiassa vuonna 1975. Grof® Breathwork on kokemuksellista itsetutkiskelua, jossa saadaan aikaan syviä holotrooppisia tietoisuuden tiloja yhdistäen nopeampaa ja syvempää hengitystä, eloisaa ja provosoivaa musiikkia sekä erityistä energiaa vapauttavaa kehotyöskentelyä.

Holotrooppinen hengitys on muuttuneen tajunnantilan työväline. Holotrooppinen on kreikan kielen sana ja se tarkoittaa ”liikkumista kohti kokonaisuutta”. Hólos kokonainen ja tropḗ liike jotakin kohti.

Tämä syväluotaava sisäisessä itsetutkiskelussa käytetty työkalu yhdistää ja integroi osia modernista tietoisuustutkimuksesta, syvyyspsykologiasta, transpersonaalisesta psykologiasta, itämaisista henkisista filosofioista, shamanismista ja muista alkuperäiskansojen parannusharjoitteista. 

Sisäisen parantajan viisaus ohjaa tutkimusmatkailua ja terapeuttista prosessia holotrooppisissa tietoisuuden tiloissa. Se vie alitajunnan kerroksiin tarkastelemaan elämänkerrallisia, syntymäaikaisia ja transpersonaalisia tiloja, ja sitä kautta psyko-spirituaalisen olemuksemme syvimpiin juuriin. Tämä sallii parantumisen ja muutoksen tapahtua paljon perustavanlaatuisemmalla ja syy-seurausyhteyksiä koskevalla tasolla kuin perinteiset oireita hoitavat menetelmät.

Hengityssessiot tapahtuvat ryhmissä parin kanssa työskennellen hengittäjän ja sitterin rooleissa. Prosessia tukee koulutetut fasilitaattorit, jotka auttavat erityisten tarpeiden ilmaantuessa. Hengitysmatkan jälkeen osallistujat käyttävät ensihetken integraatioon visuaalista ilmaisua ja myöhemmin kokemuksista jaetaan ryhmässä.

Metodin syntyhistoriasta voit lukea mm. täällä

Blogissa enemmän Stanislav Grofista suomeksi.

Hengitys ohjaa matkaa, vapauttaa kehon tukoksia ja vie laajentuneisiin ja muuttuneisiin tajunnantiloihin. Varsinaista hengitystekniikkaa ei ole vaan kehon omaa rytmiä kuuntelemalla löytyy oma tapa hengittää hieman syvemmin ja nopeammin. Hetkittäin voi nousta halu hengittää kiivaastikin, mutta siihen ei pyritä. Koska on niin voimakkaasta tilasta kyse, näitä matkoja ei tulisi koskaan tehdä yksin, sillä terapeuttinen tuki on mahdollisesti tarpeen matkan aikana.

Bodywork tässä metodissa on hengittäjän matkan tukemista eri tarpeissa. Keho saattaa toistuvasti hakeutua asentoon tai liikkeeseen, joka voidaan mieltää esimerkiksi mahdolliseksi syntymä- tai synnytyskokemukseksi. Myös kehon jännitys- ja kiputilat saattavat muuttua hengittäessä intensiivisemmiksi, jolloin voi pyytää tukea niiden vapauttamiseksi. Fasilitoijat tarjoavat silloin tukensa ja saattavat pyytää sittereitä osallistumaan. Hengittäjällä saattaa olla tarve myös hellyyteen, jolloin hän voi pyytää sitteriltä pitelyä, silittelyä tai sylissä olemista. Tälläiset tuetut kokemukset voivat eheyttää matkan aikana ilmenneiden vaikeiden kokemusten kohtaamista. Kosketusta ei tarvitse ottaa vastaan, hengittäjä aina määrittelee hetkessä omat rajansa. 

Mandala on terapeuttinen tapa integroida hengitysmatkan kokemusta sanattomasti. Mandalassa voi käyttää abstrakteja muotoja, värejä, konkreettisia kuvia kokemuksestasi. Sen ei tarvitse olla suunniteltu esittävä kuva vaan se voi vaan syntyä siinä hetkessä. Tämä tapa mahdollistaa ilmaisun, joka on pelkästään sinua varten, siinä missä suoraan kokemuksesta sanalliseen jakamiseen meneminen vie pois kehosta päähän analysoimaan. Mandala antaa sinulle ikkunan kokemukseesi, mahdollistaa tunteiden käsittelyä, voi tuoda uusia oivalluksia matkasi merkityksestä ja lisätä itsesi ymmärrystä.

Grof Legacy Training (GLT) sisältö

• 7 moduulia, joista 4 hengityksen ja 3 psilocybinsienten kanssa
• Välissä webinareja ja ryhmätapaamisia
• Eri tietoisuuden tasot: henkilökohtainen, transpersonaalinen ja perinataalinen(raskauden ja synnytyksen aikainen)
• Kuolema 
• Todistajan ja matkan avustajan rooli
• Psykologiset haasteet, traumat, addiktiot ja odottamattomat henkiset hätätilat
• Psykedeeliterapia
• Taide ja musiikki
• Sivutut opettajat historiastamme: Sigmund Freud, Carl Jung, Joseph Cambell

Psykedeeliterapia

Osana Grof Legacy Training -ohjelmaa on psykedeeliterapian opinnot. Koulutuksessa opiskellaan omien psykedeelimatkojen sekä toistemme sittaamisen kautta ymmärtämään tämän herkän, vastuullisen ja elämää mullistavan sisäisen työn aineellista välinettä. Psilocybin-sienet ja Stan Grofin viisaus ovat meitä ohjaamassa työssämme syvempiin alitajunnan kerroksiin tietoisuuden muuntuneeseen tilaan ja kuinka tukea matkan teossa myös muita. Jokainen täyttää jo koulutukseen hakiessa terveyskyselyn sisältäen myös psykologisen terveyden arvioinnin. Sama kysely tehdään myös asiakkaillemme hengitystyöpajoihin osallistuessa.

Keskeisintä on valmistautuminen henkisesti, turvallisen tilan luominen ja pyhä kunnioitus lääkettä ja sen muutoksen voimaa kohtaan. Osallistujan tarvitsee olla hyvässä fyysisessä kunnossa ja valmistautuneita kohtaamaan intensiivisiä kokemuksia, joita voivat olla menneet alaspainetut muistot ja voimakkaat tunteet. 

Ympäristön tulee olla osallistujalle turvallinen ja rauhallinen. Fasilitaattorit ja sitterit tarjoavat myötätuntoista läsnäoloa ja mahdollisimman vähän verbaalista ohjausta yhdessä luottaen matkaajan sisäiseen parantajaan ja sen ohjaukseen. Silmämaskit ja huolella valittu musiikki auttavat kokijaa menemään syvälle omaan kokemukseensa. Kehollinen tukeminen ja energian vapauttaminen ovat käytössä yleensä matkan loppu vaiheessa, mutta pyydettäessä myös silloin, kun nousee psyykkisiä tai fyysisiä tuen tarpeita.

Stan Grofin kliininen tutkimus on osoittanut, että psykedeelit ovat hyviä työvälineitä emotionaalisissa ja psykosomaattisissa häiriöissä, vähentämään terminaalipotilaan kuolemanpelkoa ja edesauttamaan syvää henkilökohtaista ja spirituaalista muutosta. Hän opettaa, että käyttäessämme (psykedeelisiä) lääkeaineita tietoisesti ja integriteetissä, ne eivät ole pelkkiä kemikaalisia lääkkeitä vaan myös katalyyttejä, jotka avaavat pääsyn laajempaan sisäiseen psyykeen maisemaan ja ihmiskokemuksen transpersonaalisiin ulottuvuuksiin.

Suurempi visio kollektiivisesti on löytää lääkekasvien kanssa työskentelystä enemmän yhteyttä ihmisyyteen, yhteisöllisyyteen ja yhdessä paremman tulevan eteen luomiseen. Lääkkeet avaavat myötätuntoisen, sydämellisen ja avoimen maailmankuvan itsenstä paremman ymmärtämisen kautta.

Miten voin (GLT) fasilitaattorina auttaa sua?

Mun ymmärrys ihmisen psykosomaattisiin haasteisiin, traumoihin ja henkisiin hätätiloihin pohjaa paljon omaan kokemukseen. Tantran ja erilaisten terapeuttisten työskentelymetodien kautta itseäni työstäneenä yli 10 vuoden ajan minussa on vakaa tilanpito, kohtaan haasteet myötätunnolla ja autan matkassasi pintaa syvempään ymmärrykseen. 

Avainasemassa on sinun tahtotila vanhasta tarinasta irtipäästämiseen, peiliin katsomiseen, uuden pohjan luomiseen ja tarinasi uudelleen kirjoittamiseen. Opit kuuntelemaan kehoasi ja hermostoasi, niiden tarpeita ja rajoja. 

Työkaluina itsetyöskentelyyn ovat 

• yksilötapaamiset: keskustelu ja psykosomaattiset harjoitukset
• eri tarkoitusta palvelevat hoitoni: hermoston palauttaminen – tunnejumit – traumapurku – seksuaalisuus
• integraatiopiirit