Rakkaus
Pyyteetön, paljas, autenttinen, sisarellinen, veljellinen, rajoittumaton. Kohtaava, kuunteleva ja tilaa antava. Linjassa totuuden kanssa. Terveet rajat. Kosketuksessa vahva läsnäolo, jossa rakkaus voi välittyä sydämestä toiseen käsien kautta.
Virtaus. Soljuvuus. Luottamus.
Tunne siitä, että olen elämän kannattelema. Antaudun sille virtaukselle, joka minua kutsuu. Luotan elämään ja itseeni. Kaikella on tarkoituksensa -asenteeseen nojaaminen tekee maailmasta helpomman paikan olla. Opin päästämään irti ajatusmalleista ja tunneloopeista, jotka eivät enää palvele minua.
Tietoisuus. Salliminen. Hyväksyntä. Läsnäolo.
Tuomitsevat ajatukset erityisesti itseä kohtaan keventyvät läsnäoloharjoitusten ja hyväksynnän harjoittamisen kautta. En arvostele itseäni ulkoisesti ja sisäisesti, joten voin hyväksyä myös muut ihmiset sellaisina kuin he ovat. Katson objektiivisemmin elämän tapahtumia. Epäonnistumisen pelkoni on lieventynyt, kun sallin itseni mokata. Annan anteeksi itselleni ja muille.
Tunteiden virtautusta. Lupa näkyä kaiken kanssa.
Kaikki tunteet ovat sallittuja. Häpeän valoon tuominen. Varjojensa kanssa sinuiksi tuleminen. Raivo voi olla pyhää. Nautinto ja ilo saavat näkyä. Kaikki saa lävistää minut ja mitään ei jää jumiin kehoon. Tunteiden vertikaalisuuden opetteleminen, en enää kuormita muita ihmisiä tunteillani samalla intensiteetillä kuin ennen, koska olen oppinut omistamaan tunteeni, ottamaan niistä vastuun.
Tarpeet ja rajat. Niiden tunnistaminen ja sanoittaminen.
Kunnioitan itseäni. Kuuntelen kehon viestejä. Pyydän, mitä tarvitsen. Tukea, apua, läheisyyttä, seksiä, tilaa, tilanpitäjää. Luovun oletuksista ja omista päänsisäistä odotuksista muita kohtaan. Mun pyyntöön saa sanoa ei enkä loukkaannu siitä, koska tiedän toisen pitävän huolta itsestään. Kehollisten tarpeiden tunnistaminen on helpottanut itsestä huolehtimista, omien rajojen ja halun ilmaisua.
Seksuaalisuus. Leikki. Suostumuksellisuus.
Vapaus toteuttaa itseä. Muista riippumaton virtaus, joka on koko elämän energian lähde. Luovuuden, työn ja ihmissuhteiden perusta. Kehollistuminen ja eläinkehon vapauttaminen.
Kukaan ei voi viedä multa mitä en halua antaa, eikä kukaan tule käyttämään sitä ilman mun suostumusta. Annan leikin ja seksuaalisen virtauksen puhdistaa häpeäkerroksia tuoden viattomuuden ja leikin tärkeäksi osaksi kehollisuuttani.